人気ブログランキング | 話題のタグを見る

miyuの美容や暮しの日記


by rosetiara11

便秘予防に規則正しい生活を

私はいつも便秘に苦しんでいました。そこで自分なりに対策を始めることにしました。まず食べ物は乾燥のワカメを味噌汁やスープに入れると食物繊維も豊富だしすぐに食べられるので買い置きしています。
人によってはトイレに行くことがあってもスッキリしないという人もいるでしょう。
便が出たとしてもすっきりしなければ便秘と判断するお医者さんもいるそうです。
毎日排便があってもなんとなくお腹がすっきりしない時、どうしようもなく辛い時は、お茶や薬を使います。
ネットのレビューサイトや薬局の薬剤師に相談して自分に合った商品を知っておくといいでしょう。
ネットでなくてもドラッグストアにもこういったお茶などが売っていますよね。そういうのも試しに飲んでみるのもいいんじゃないでしょうか。

by rosetiara11 | 2013-11-20 19:14 | 日記